2023年 第38回 乗鞍ヒルクライム リザルト分析 ― 2023/09/04
16年ぶりに乗鞍ヒルクライムに出走した。全長20.5km、標高差1260mを登る、自転車タイムトライアルレース。
1990年29歳の時に初参加し、6年連続出走したが、子育てもあって暫し中断、2001年2002年に復活したが、東京転勤で中断、2005年と2007年に再復活したが、その頃は登山に注力していたり、東京から戻ってから変わった所属チームでは乗鞍にチーム参戦していないこともあって、16年もご無沙汰した次第。
で結果は1時間44分15秒。一般男子61〜70歳クラスで完走406人中141位、順位比34.7%。同クラス1位は1:09:37なので、タイム差34:38、タイム比149.7%だった。トップの1.5倍かかっている。総完走者数3158名中では1853位、総合順位比58.7%。男女すべての完走者中、半分より1割ほど下といったところ。
これまでの自己最高記録は第7回1992年31歳のときの1:16:45、クラストップとのタイム差12:01、タイム比118.6%。
今回のタイムは自己最高記録の136%。私の知っているヒルクライムの得意な人の自己最高記録は1時間07分程。60歳代半ばになっても1時間19分程なので、往時の118%。私は、やはり2倍くらい衰えている。
年齢による衰えよりも練習量の減少（ツーリングだけで競技用の練習はやっていない）が大きいだろうと思っている。チーム練習に参加していた頃は、同クラスのトップとのタイム比が130%以内に収まっていたので。
表：2023乗鞍ヒルクライム過去成績（クリックして拡大）
ちなみに妻は1990年の第5回に1:44:08、1991年の第6回に1:38:44で完走しているので、当時の彼女よりも、現在の私は遅い。しかも当時は今よりもコースが1.5km、標高差120m大きかったのだ。
もしもチャンピオンクラスに出走していたとしたら、私のタイム（1:44:15）では完走146人中144位。後ろの人はメカトラブルか何かと推察されるので、実質的にドンケツであろう。まあ、当然。
写真：下山の途中で
多くの人は年齢による衰えが気になるようである。個人差が大きいのでなんともいえないが、今回の大会でクラス別（チャンピオン以外は年齢別になっている）に考察してみた。
表：2023乗鞍ヒルクライム クラス別考察（クリックして拡大）
各クラスのトップを比較すると
1）チャンピオン（全年齢）0:55:16
2）一般男子C(31~40歳）0:58:56
3）一般男子B(21~30歳）1:00:03
4）一般男子D(41~45歳）1:00:05
5）一般男子E(46~50歳）1:01:09
6）一般男子A(16~20歳）1:01:46
7）一般男子F(51~60歳）1:04:16
8）一般女子（全年齢） 1:05:35
9）一般男子G(61~70歳）1:09:37
10）一般男子H(71歳以上）1:20:03
上記の結果から考察するのに
・45歳までは年齢関係なく互角。
・40歳代後半になると、僅かに差がつくが20歳以下の少年には負けない。
・60歳まではちょっと落ちるが女子よりは速い。
・61歳以上になると、かなり落ちる。定年を迎えて練習量を増やした人もいると思うが。女子よりも相当遅い。
・71歳以上になると、更に遅くなる。今回もかつてロードレースですごい成績を残し続けていた人が、今の私と同じ位のタイムになっていた。病気をされたとか、別の要因があるかもしれないが。
・とはいえ、今回の私のタイムは71歳以上のトップの人の3割も遅い。
久々にレース参戦した6月の「岩木山ヒルクライム（15km、標高差940ｍ）」では、トップの178％のタイムでゴールした。
乗鞍のトップを1時間として同率178%の1時間46分を想定タイムとしたので、まあ妥当なところ、これが今の実力。中間地点通過は45分だったので、「行けるかも」と一瞬思ったが、やはり後半にタレた。
感覚的には岩木山のレースの方が断然苦しかった。スカイラインのゲートまでの傾斜が緩いところの距離がそこそこあり、平均傾斜では乗鞍よりも緩いデータとなるが、リアル山登り部分はきつかった。
乗鞍は71歳になってから、また出走したい。
写真：下山は寒いのでレインウエアを着用
コメント
_ もりやす ― 2023/09/04 20:32
_ 管理人 ― 2023/09/04 22:49
何せ出走人数が3000人を超えているので、ゴール地点の混雑緩和のためだと思われます。いつからか知りませんが、チャンピオンクラス以外は20分の指定時間幅の中で自由にスタートしてセンサーのネットタイムが記録となる仕組みになっていました。
スタートの緊張から解放されて楽ですが、スタートダッシュでのタイム短縮は望めません。まあ、それよりもペースを崩さず走ったほうが結果的にはタイム短縮でしょうし、スタート後10分もすればバラバラになっていました。今年は風もなく暑くもなく寒くもない絶好のコンディションでした。雨が降っていればDNSのつもりの根性なしでしたが。
スタートの緊張から解放されて楽ですが、スタートダッシュでのタイム短縮は望めません。まあ、それよりもペースを崩さず走ったほうが結果的にはタイム短縮でしょうし、スタート後10分もすればバラバラになっていました。今年は風もなく暑くもなく寒くもない絶好のコンディションでした。雨が降っていればDNSのつもりの根性なしでしたが。
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乗鞍ヒルクライムはそんなにコースが短くなっているのですか。
最近は1時間を切る人がたくさん出ているなあ、と思っていました。
とはいえ、ヒルクライムなので走ってて辛いのは変わらないと思いますが。
平坦レースはかつてですら大変遅かったのでヒルクライムに出ることが多かったのですが、それでもしれている記録でした。
下りは毎年寒かったので上下で防寒して下りていました。